WEBVTT

00:00:00.500 --> 00:00:07.000
这是一份普通的待办清单。但对 ADHD、阅读障碍或焦虑的大脑来说，它不是计划——是一堵墙。

00:00:07.500 --> 00:00:13.500
Stepwise 是我们的回答——为 TaskForge 黑客松而做，主题正是：让专注与效率更从容的无障碍工具。

00:00:14.000 --> 00:00:20.000
主界面拒绝把一堵墙拍在你脸上：最近的任务、一个输入框、平静的文案。

00:00:20.500 --> 00:00:25.000
先不用想清楚。原样把任务丢进来就好——拆解是应用的事，不是你的事。

00:00:25.500 --> 00:00:32.000
来加一个真实任务：“回复 Reyes 教授关于论文草稿”。

00:00:32.500 --> 00:00:39.500
Stepwise 把它拆成小而具体的步骤——并给出“温和的”时间估计：加上 35% 缓冲，因为“时间盲”是真实存在的。

00:00:40.000 --> 00:00:46.000
步骤被切成长度至多为 4 的小节，中间安排休息。每份清单都短得可以呼吸。

00:00:46.500 --> 00:00:50.000
而最后一步永远是一份奖励。完成，就该有完成的感觉。

00:00:50.500 --> 00:00:56.500
专注模式只显示当前这一步。其余全部收进“偷看”里——需要时打开，从不骚扰。

00:00:57.000 --> 00:01:03.500
环形计时器天生安静。时间永远以文字呈现——绝不只用颜色。

00:01:04.000 --> 00:01:11.000
可以随时暂停。时间快到时，还能加五分钟温和时间——不问任何问题。

00:01:11.500 --> 00:01:23.000
但你永远不必等计时器。感觉完成了，就按下 Done。

00:01:23.500 --> 00:01:30.000
下一步从不自动播放。节奏由你定。

00:01:30.500 --> 00:01:36.500
每一次完成都值得一次呼吸——而不是老虎机。

00:01:37.000 --> 00:01:44.000
也可以跳过这一步。跳过从来不是失败——势头比完美更重要。

00:01:44.500 --> 00:01:48.000
再来一步——这一小节就结束了。

00:01:48.500 --> 00:01:53.500
每小节都以内置休息收尾，因为休息本来就是工作的一部分。

00:01:53.500 --> 00:01:58.000
回到任务页，进度安静呈现：没有彩带轰炸，没有红色警告。

00:01:58.500 --> 00:02:05.500
这就是“胜利之径”：每完成一步点亮一颗石头，每逢第五步挂一盏灯。

00:02:06.000 --> 00:02:13.000
统计只数步骤、不搞连胜羞辱。整个应用里没有任何一处指责。

00:02:13.500 --> 00:02:20.500
每颗石头都有名字、可用键盘聚焦——屏幕阅读器用户得到同样的故事。

00:02:21.000 --> 00:02:28.000
数据属于你：随时导出或导入 JSON。无账号、无云端、无追踪。

00:02:28.500 --> 00:02:35.000
无障碍面板即时生效——并只保存在本地。

00:02:35.500 --> 00:02:42.500
五级字号：整个界面等比缩放，而不只是正文。

00:02:43.000 --> 00:02:49.500
高对比度模式：黑、白与金，对比度测试超过 AA。

00:02:50.000 --> 00:02:56.500
阅读障碍友好排版：更圆润的字形、更宽的字距、更平静的节奏。

00:02:57.000 --> 00:03:04.000
还有减弱动效——给连温和动画都嫌多的日子。

00:03:04.500 --> 00:03:11.000
几秒钟即可恢复默认。你的设置，只属于你的设备。

00:03:11.500 --> 00:03:18.500
完全支持键盘操作：N 新建任务，空格控制计时，Esc 随时退出。

00:03:19.000 --> 00:03:25.500
一个礼貌的实时区域会播报每次步骤切换与计时里程碑。

00:03:26.000 --> 00:03:33.000
它是 PWA：可安装、完全离线。在飞机上、在凌晨两点没信号的角落，清单照常工作。

00:03:33.500 --> 00:03:40.000
在手机上同样从容：单列布局、大触控目标，什么都不用翻找。

00:03:40.500 --> 00:03:47.500
底层是可读的规则而非 AI：24 项测试全部通过，零依赖。

00:03:48.000 --> 00:03:55.000
于比赛期间完成，并按规则要求如实披露了 AI 协助。

00:03:55.500 --> 00:04:03.000
Stepwise——每次从容的一小步。链接就在这支视频下方。